O Fórum "Vidas Importam", feito com a participação da psicóloga Juliana Muraro, foi um dos importantes projetos realizados virtualmente durante a quarentena, e quando eu digo importante, eu digo praticamente indispensável!
Principalmente agora, com a quarentena, o cuidado com a saúde mental deve ser priorizado, e o Setembro Amarelo foi mais importante do que nunca.
O Setembro Amarelo é uma campanha que se iniciou no Brasil no ano de 2015 e tem como principal objetivo a conscientização sobre a prevenção do suicídio. Para o Setembro Amarelo, a forma mais eficiente de se evitar o suicídio é através de conversas que falem sobre o problema.
Os números de casos de suicídio no mundo são assustadores e, apesar de ser um assunto muito delicado, é muito importante dialogar sobre o tema e como preveni-lo.
Além de falar sobre os cuidados que devemos ter com os nossos amigos e colegas e em que sinais temos de prestar mais atenção, conhecemos algumas dicas sobre bem-estar, para cuidarmos melhor de nós mesmos, e de nossa saúde, tanto física, quanto mental.
Aqui, separamos algumas dicas e hábitos que podem ser cultivados para termos uma vida mais tranquila e conseguirmos lidar melhor com nossos obstáculos diários:
- Meditação;
- Exercício Físico;
- Tentar manter uma alimentação saudável;
- Tirar alguns minutos do dia para começar um novo passatempo e fazer as coisas que você gosta;
- Ligar para alguém que você aprecia, pode ser um amigo, um colega ou alguém da família, enfim, alguém que você sabe que vai sempre te escutar (uma opção também são os Centros de Apoio Emocional);
- Pratique a gratidão!
O fórum foi aberto ao público, assim sendo disponibilizado um formulário virtual para que qualquer um que tivesse interesse pudesse assistir à palestra, e no final, ainda recebemos um lindo certificado!
Foi uma grande honra poder ouvir palavras tão sábias e positivas da psicóloga e rotariana Juliana e poder esclarecer dúvidas com esse incrível projeto!
Obrigada por lerem até aqui e lembrem-se, vidas importam!
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